Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege je rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun dressoir of voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op de meeste luxe positie vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht van je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) regio van de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om een druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een keukenstoelen met armleuning betreffende een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons zoveel dingen daar waar je op moet letten voor de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal het de stoel een natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn tevens aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se passend te zijn wegens een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is dit belangrijk om te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.